Leckeres Sommer-Smoothie zum Nachmachen! Probiere es aus!

Auf die Plätze, fertig, Smoothie!

Wir lieben Smoothies! Eine leckere und einfache Option, um öfter mal eine Portion Obst, Gemüse und Nährstoffe in unsere tägliche Ernährung einzubauen. Im Sommer schmecken die Smoothie-Kreationen besonders gut und dienen sogar als Erfrischung an heißen Tagen. Heute haben wir Euch eine Variante mit Spinat und Banane vorbereitet.

Das braucht Ihr für die Zubereitung:

Einen Mixer
Crushed Ice
Orangensaft
Bananen
Cashewkerne
Frischen Spinat

Tipp: Bei Smoothies ist es immer gut, wenn das weichere Obst bzw. Gemüse direkt an den Klingen ist, da diese so geschont werden. Wenn Ihr also einen Standmixer habt, beginnt mit der Banane, wie wir in unserem Video. Wenn Ihr aber z.B. einen Smoothie-Maker habt, bei dem Ihr den Behälter umdreht und dann auf die Klingen setzt, fangt mit den Cashewkernen und dem Crushed Ice an.

Wir beginnen also mit den Bananen und dem Spinat, geben danach die Cashewkerne hinzu und füllen das Ganze mit Orangensaft auf. Zum Schluss geben wir noch 2-3 Löffel vom Crushed Ice hinzu und mixen alles bis es die gewünschte Konsistenz erreicht hat. Zum Servieren füllen wir das Smoothie noch in unseren stylischen Trinkgläser mit Schraubdeckel und fertig!

Wir wünschen Euch ein vitaminreiches Vergnügen beim Nachmachen!